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 Salud

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La melatonina es una hormona que produce el sueño; la secreta la glándula pineal; y se estimula en la oscuridad e inhibe con la luz. La falta de melatonina se asocia con el insomnio y la depresión

La Noche Estrellada

Dormimos mejor en oscuridad, pero la convivencia a veces lo impide

Para los antiguos griegos en el principio de los tiempos reinaba la oscuridad, después se creó la luz. La bella Nyx; Diosa de la Noche; cada día, al caer el Sol, desplegaba su manto de estrellas sobre las cansadas espaldas de los hombres y les traía el Sueño, Descanso y Paz …

Hasta que se inventó la luminaria.

A partir de ese momento, los hombres no reposan y el Sueño no cierra sus párpados mas que por momentos fugaces, como su vida.

Ahora sabemos que el sueño depende, entre otros muchos factores, de la melatonina, también llamada hormona de la oscuridad. La secreta la glándula pineal y su producción se inhibe con la luz y se estimula con la oscuridad. Esta hormona participa en la regulación de nuestros ciclos circadianos, es decir, de nuestro “reloj
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